Auteur: user (Pagina 1 van 2)

Voeding voor een goede mentale gezondheid

Door veel universiteiten wereldwijd is onderzoek gedaan naar de invloed die voeding heeft op de mentale gezondheid. Telkens opnieuw blijkt dat er wel degelijk een sterk verband bestaat tussen gezonde voeding en mentale gezondheid. Voeding blijkt invloed te hebben op de samenstelling van onze hersenen. Om die reden beïnvloed gezonde voeding de mentale gezondheid.

Welke voeding heeft een positief effect op de mentale gezondheid?

Studies hebben aangetoond dat het eten van groenten, fruit, vlees en gevogelte een bijdrage levert aan een betere mentale gezondheid.

Vlees en gevogelte

Vlees en gevogelte stimuleren het menselijk lichaam om dopamine en serotonine af te geven. Het is bekend dat afgifte van dopamine en serotonine leiden tot een betere mentale gezondheid. Dat verklaart waarom bij consumenten die regelmatig vis of gevogelte consumeren vaak een betere mentale gezondheid wordt geconstateerd. Een opvallende uitzondering is dat bij dertigplussers dit effect niet werd waar genomen, onderzoekers denken dat de hersenen van jongere mensen gevoeliger zijn voor dopamine en serotonine.

Groenten en fruit

De oplossing voor de volgroeide volwassenen zit in het consumeren van groente en fruit. Volwassenen die regelmatig groente en fruit eten hebben opvallend vaak een betere mentale gezondheid dan de gene die minder groente en fruit eten.
De verklaring hiervoor is dat groenten en fruit rijk is aan antioxidanten die op hun beurt weer schade aan de hersenen helpen tegen te gaan. De hoeveelheid vrije radicale neemt toe naar mate een mens ouder wordt, vrije radicale zorgen voor hersenbeschadiging. Vrije radicale kunnen worden bestreden met antioxidanten door meer groente en fruit te eten.

Koolhydraatrijke voeding

Ook wordt er steeds meer bekend over de negatieve effecten van een overmaat aan koolhydraten. Wat wil zeggen dat koolhydraten het verouderingsproces versnellen. Hierdoor zullen ook de hersenen sneller achter uit gaan en komt de mentale gezondheid in gevaar. Ook producten die de zogenaamde fight or flight modus activeren zoals koffie zorgen voor een aan toonbaar slechtere gezondheid in het algemeen en deze producten hebben ook een negatieve invloed op de ontwikkeling van de hersenen.

Conclusie

Het is raadzaam om een aantal keren per week vlees of gevogelte te consumeren. Daarbij kunt u altijd groenten eten. Dagelijks eten van groenten en fruit leidt tot positieve effecten en zullen zorgen voor een betere mentale gezondheid. Ook is het aan te raden om te passen met het consumeren van grote hoeveelheden koolhydraat rijke voeding.

Heb jij burn-outklachten? Let dan op bij het kiezen van een zorgverzekering!

De mentale gesteldheid van Nederland is meerdere decennia niet zo slecht geweest als nu. De huidige situatie en uitzichtloze situatie rondom de COVID-19 crisis heeft hier ongetwijfeld een grote invloed op. Eén op de zes Nederlanders geeft aan niet lekker in z’n vel te zitten, met soms zelfs fysieke gezondheidsklachten tot gevolg. Herken jij jezelf hierin? Dan moet je hier goed rekening houden bij het zorgverzekering kiezen. Lees verder en ontdek waarom!

Wat is een burn-out?

Je kunt een burn-out een beetje omschrijven als een batterij die leeg is en moet worden opgeladen. Wanneer je een burn-out hebt ben je emotioneel, psychisch en/of lichamelijk uitgeput. Een taak of activiteit die normaal weinig voorstelt kan in dit geval al te veel zijn. Burn-outs ontstaan heel geleidelijk. De oorzaak hiervan komt vaak voort uit een perfectionistisch karakter. Hierdoor ervaart iemand namelijk meer stress.

Zijn burn-out behandelingen gedekt in de basisverzekering?

Een burn-out wordt beschreven als een aanpassingsstoornis en wordt niet gedekt in de basisverzekering. Het kan wel voorkomen dat de huisarts je vanuit een bepaalde klacht met DSM-classificatie doorstuurt naar de psycholoog. In dit geval word je officieel behandelt voor een depressie en dit wordt wel gedekt in de basisverzekering. Wanneer je lichte klachten ervaart of voelt dat er een burn-out aan zit te komen is het belangrijk dat je handelt. Neem in dit geval meer rust en zorg dat je niet te veel stress ervaart. Bepaalde behandelingen zoals mindfullness of massages kunnen hierbij helpen.

Wat te doen bij opkomende burn-out klachten?

Heb jij burn-out klachten? Dan is het verstandig om je huidige zorgverzekering goed onder de loep te nemen. Ga je zorgverzekering vergelijken. Je kunt namelijk extra dekking selecteren. Hiervoor betaal je wel meer premie, maar met het oog op eventuele toekomstige behandelingen kan dit juist goedkoper uitvallen. Zorg dat je altijd goed kijkt naar de polisvoorwaarden en wat er precies allemaal gedekt wordt.

Wat doet een psycholoog?

Heb je ooit wel eens hulp bij depressie nodig gehad? Ik hoop het oprecht van niet, maar als je dat wel hebt of had zou een psycholoog je op weg kunnen helpen. Misschien is iemand in je omgeving wel depressief geweest of heb je er ooit wel eens over gehoord. Dat er een psycholoog bij betrokken werd om iemand uit zijn depressie te halen. Maar wat doet zo een psycholoog dan eigenlijk?

Wat is psychologie?

Psychologie houdt zich bezig met het bestuderen van het gedrag van mensen. Er wordt geanalyseerd waarom de mensen doen wat ze doen. Wat hun gedachten zijn achter een actie. Wat hun redenen zijn achter hun standpunten. Waarom kiezen ze ergens wel of niet voor? Heeft dit te maken met hun achtergrond? Hun opvoeding? Hun omgeving? Vrienden of familie? Dit zijn allemaal vragen waar psychologie een antwoord op probeert te zoeken.

Wanneer ga je naar een psycholoog?

Je gaat naar een psycholoog wanneer je problemen ervaart in het dagelijks leven. Met problemen bedoel ik problemen op het gebied van doen, voelen en denken. Misschien heb je wel een zware tijd achter de rug die resulteert in emotionele problemen of slaapproblemen. Je zou ook een trauma meegemaakt kunnen hebben waardoor je nu last hebt van gedragsproblemen of sociale problemen. Je voelt je anders en niet jezelf. Misschien hinderen deze gevoelens je wel om verder te gaan in je leven en om hier overheen te komen kan praten met psycholoog de oplossing zijn. Samen met de psycholoog worden dan de diepere oorzaken omhoog gehaald waardoor jij gehinderd wordt om door te gaan met je leven.

Soorten psychologen

Er zijn verschillende psychologen waar je in aanraking mee kan komen. Je hebt verschillende problemen die niet door één soort psycholoog opgelost kan worden. Er zijn verschillende gebieden en specialiteiten waardoor er ook verschillende psychologen zijn. Zo heb je een kinderpsycholoog die het gedrag van kinderen bestudeerd. Kinderen gedragen zich en denken heel anders dan volwassenen waardoor een standaard psycholoog daar niet zo goed op kan inspelen. Een jeugdpsycholoog is een psycholoog die tussen een kinderpsycholoog en een standaard psycholoog in zit. Dus niet alleen maar het soort probleem maar ook degene met het probleem bepaalt samen wat voor psycholoog er nodig is.

Psycholoog

Een psycholoog is een specialist op het gebied van het gedrag van mensen. Hij kan je helpen met mentale problemen die je in het dagelijkse leven hinderen. Voor iedere soort probleem en soort persoon is er wel een geschikte psycholoog te vinden.

Supplementen tegen stress

Niemand kan het helaas volledig voorkomen: stress. Het is natuurlijk voor mensen en komt voor velen dagelijks terug. Denk bijvoorbeeld aan stress door school, werk, een specifieke situatie of iets anders. Hoewel een beetje stress niet per definitie erg negatief of schadelijk is, kan stress wel leiden tot onder andere hoofdpijn, slaapproblemen, en depressie.

Er zijn meerdere dingen die je kunt doen om stress te verminderen, zoals sporten en voldoende slaap. Hier zou je het gebruiken van bepaalde voedingssupplementen kunnen toevoegen. Daarover lees je in dit artikel meer.

Positieve en negatieve stress

Wanneer men het over stress heeft, wordt er wel eens onderscheid gemaakt tussen positieve en negatieve stress. Positieve stress wordt dan eigenlijk gezien als gezonde spanning. Dit is ‘stress’ dat je op korte termijn ervaart. Je cortisol (stresshormoon) stijgt licht, wat ervoor zorgt dat je lichaam in een staat van actie komt. Daardoor kun je over een kortere periode beter presteren. Positieve stress (gezonde spanning) op korte termijn ervaren kan daarom goed zijn, bijvoorbeeld tijdens het sporten of wanneer je een bepaalde opdracht moet afronden.

Negatieve stress is echter iets wat je zoveel mogelijk wilt vermijden. Dit is een aanhoudende stressvolle situatie, waarbij je cortisol blijft stijgen. Er komt teveel spanning op je staan en heeft nare gevolgen, zoals slaap- en concentratieproblemen.

Voedingssupplementen tegen stress

Er zijn bepaalde voedingsupplementen die helpen tegen stress. Naast oplossingen zoals voldoende bewegen / sporten en goed slapen, zijn bepaalde supplementen nuttig tegen stress. Lees hieronder meer over de beste voedingssupplementen tegen stress.

Magnesium

Dit is een essentieel mineraal, wat betekent dat je lichaam het zelf niet aanmaakt. Je dient het dus uit voeding en supplementatie te halen. Magnesium speelt meerdere belangrijke rollen in ons lichaam: het ondersteunen van het energieniveau, het reguleren van glucose in ons lichaam, het immuunsysteem ondersteunen en stress reguleren. 

Heb je een tekort aan magnesium, dan zorgt dit ervoor dat je eerder last van stress krijgt, wat er weer voor zorgt dat je magnesium voorraad afneemt. Ook ondersteunt magnesium je bijnieren, wat weer voor belang is voor je energiehuishouding. Al met al is magnesium dus een belangrijk voedingssupplement tegen stress.

L-Theanine

Vooral in groene thee is theanine te vinden. Deze aminozuur werkt ontspannend en gaat stress tegen. Theanine kan prima in combinatie met andere  supplementen, zoals bijvoorbeeld magnesium, worden gebruikt. Dit supplement wordt dus vooral gebruikt voor meer rust.

Vitamine B

Voor je lichamelijke energieniveau- en huishouding zijn de B-vitamines belangrijk. Ze zorgen ervoor voor een betere humeur. B-vitamines houden je adrenaline onder controle, wat ervoor kan zorgen dat je minder stress zult ervaren. Ook voel je je met B-vitamines eerder ontspannen. Vitamine B kopen als supplement is dus een optie wanneer je je stress wilt verminderen.

Heb jij al eens gehoord van een wmo consulent?

Heb je wel eens gehoord van een WMO consulent (of indicatiesteller WMO)? Wellicht is het handig om te weten wat dit soort personen voor je kunnen betekenen voor jou of een bekende die al op een wat oudere leeftijd zit.

WMO

WMO staat voor Wet Maatschappelijke Ondersteuning. Deze wet staat voor het streven naar ouderen zo lang mogelijk thuis laten wonen en waar nodig, maatschappelijke hulp aanbieden. In eerste instantie wordt er wel geacht dat de aanvrager van WMO-voorzieningen zo zelfstandig mogelijk zorgt voor hem / haarzelf, bijvoorbeeld met behulp van mantelzorg. Pas als dit soort hulp niet meer genoeg kan betekenen voor de aanvrager, kan er een beroep gedaan worden op de maatvoorziening. De hulp die wordt aangeboden, kan heel erg uiteen lopen, zoals bijvoorbeeld het regelen van persoonlijk vervoer, huishoudelijke hulp om mantelzorgers te ontlasten, dagbestedingen of iets simpels als het (gedeeltelijk) vergoeden van een traplift.

WMO-consulent

Wanneer er een WMO-voorziening wordt aangevraagd, is het de taak van een WMO-consulent om naar de zaak te kijken om zo te beslissen wat de aanvrager voor eventuele hulp nodig heeft en wat voor hulp er aangeboden kan worden. Dit soort consulenten werken namens de gemeente of voor instanties zoals Stimulansz en zijn vanaf het begin tot het einde betrokken met de aanvragen.

Zo inventariseren zij de aanvragen en meldingen die binnenkomen, vanuit daaruit zullen zij onderzoek doen en afhankelijk van de aanvraag en het onderzoek worden er intakes gehouden met de cliënten. Na dit gesprek zal er gekeken worden wat de cliënt zijn of haar omgeving eventueel kan betekenen en er zullen ook gesprekken gevoerd worden met de juiste hulpdiensten zoals zorgaanbieders en eventuele  leveranciers. Hieruit zal een beoordeling voortkomen en wanneer hier akkoord mee wordt gegaan, is het tijd om een offerte aan te vragen. De laatste stap is om een rapportage op te stellen van de aanvraag.

De gevaren van slaapapneu op een rijtje

Slaapapnue is een veelvoorkomende klacht die we bij Ruysdael Slaapkliniek tegenkomen. Slaapapnue betekent “niet ademen tijdens de slaap”. Tijdens het slapen ervaart u dan meer dan 5 keer per uur een ademstop, die duren vaak minstens 10 seconden. Vaak worden mensen ervan wakker maar sommige slapen er ook doorheen. Snurken, slechte ademhaling en slapeloosheid zijn vaak-voorkomende kwaaltjes gerelateerd aan slaapapnue. Maar deze kwaaltjes kunnen leiden tot veel serieuze gezondheidsproblemen.

Oververmoeid

Mensen met slaapapnue zijn vaak overdag moe, slaperig en minder alert, dit heet ook wel hypersomnie. Deze dagelijkse moeheid kan leiden tot minder productiviteit, een lagere concentratie en energiek gevoel. Dit kan leiden tot minder prestatie op school of op werk. De dagelijkse huishoudelijke klusjes kan zo ook al als te veel moeite worden ervaren. Andere zaken, zoals familie, vriendschap en relaties kunnen hierdoor aan de kant worden geschoven als er geen energie voor over is.  Bij vermoeidheid komt ook kijken dat u de kans op ongevallen enorm verhoogt. Wanneer u minder attent bent, kunt u minder snel reageren en minder goed op uw omgeving letten. De kansen dat u uzelf of uw omgeving hiermee belast is groot.

Immuunsysteem

Slapen is een heel belangrijk onderdeel in het onderhouden van ons immuunsysteem. Wanneer u niet voldoende uitrust zal uw lichaam minder goed zijn in het afweren van ongewenste ziektes en infecties. Ook beïnvloed slapen heel erg het humeur. Wanneer u niet genoeg rust krijgt kunt u geïrriteerd en chagrijnig zijn, het kan op de lange termijn zelfs leiden tot depressie

Hartproblemen

Doordat u ’s nachts plots stopt met ademhalen creëert slaapapnue plotse, herhaaldelijke daling van het zuurstofgehalte in het bloed. Dit zet het hart ontzettend onderdruk en verhoogt het risico op hart gerelateerde problemen zoals hartritmestoornissen, hartaanvallen, hartfalen en beroertes. Hartproblemen zijn een van de meest gevaarlijke gevolgen van slaapapnue. Daarom is het heel belangrijk dat uw diagnose wordt vastgelegd en dat u hulp krijgt als u denkt last te hebben van slaapproblemen, bij Ruysdael Slaapkliniek helpen we u graag. 

Tips om je rug niet te belasten tijdens het tillen

Last van je rug hebben is erg vervelend en kan er ook ineens zomaar zijn, zonder dat je iets bijzonders gedaan hebt. Vaak voel je ineens iets in je rug wanneer je iets zwaars hebt getild en het niet goed gedaan hebt. Als je verkeerd zware dingen gaat tillen, kan het zijn dat je je rug overbelast of dat je een blessure aan je rug oploopt. Gelukkig heb je dan fysio Amsterdam die jou dan weer van die blessure af helpt, maar toch is het fijn als je niet langs de fysio hoeft.

Voorkom rugklachten

Last van je rug hebben is echt vreselijk en vooral als het misschien wel uitloopt op een hernia of blessure. Maar ja, je zit bijvoorbeeld middenin een verhuizing en je moet nu eenmaal veel zware dingen tillen vanuit je huis de verhuisbus in. Hoe zorg je er nu voor dat je goed tilt om zo rugklachten te voorkomen? Daar heb ik een aantal tips voor. 

  • Let op je houding. Het is belangrijk om tijdens het tillen goed op je houding te letten omdat een verkeerde houding er gelijk voor zou kunnen zorgen dat je last van je rug zal hebben. Let er dus op dat je de zware dingen strak langs je lichaam houdt en dat je tilt vanuit je benen.
  • Eigenlijk niet tillen. Wanneer je echt een zwaar iets hebt wat verplaatst moet worden, til het dan niet maar probeer of je het kunt schuiven of rollen. Zo belast je je rug helemaal niet en wanneer dit niet kan, vraag dan aan iemand of diegene je kunt helpen met het tillen.
  • Gebruik wat hulpmiddelen. Een hondje bijvoorbeeld, of een ander karretje kan juist goed zijn wanneer je iets moet verplaatsen wat nogal zwaar is. Zo voorkom je dus de kans op rugklachten.

Toch verkeerd getild?

Heb jij nu toch rugklachten omdat je verkeerd hebt getild of misschien had je al rugklachten. Als je echt heel veel last van je rug hebt, is het misschien verstandig om een bezoekje te brengen aan Movamento. Deze fysiotherapeuten onderzoeken waar je klacht vandaan komt, zullen je behandelen zodat je in de toekomst ook geen last meer zal hebben van de klachten en/ of blessure en daarbij zullen ze ook tips geven, mits je dit vraagt, hoe je beter kunt tillen om de volgende keer geen rugklachten meer te krijgen. Hartstikke fijn is dat toch? 

Hoe herstel je snel van een blessure?

Een blessure kan erg vervelend zijn, vooral wanneer je er alles aan doet om het te voorkomen. Je altijd warming ups en cooling downs doen, maar wanneer je dan toch tijdens het sporten je spieren overbelast, heb je alweer een blessure te pakken. Vet irritant dus. Hoe herstel je dan nu zo snel mogelijk van een blessure om weer te kunnen gaan sporten? 

Een snel herstel

Is er niks anders wat jij leuk vind om te doen dan sporten maar heb je een blessure? Ja dat kan inderdaad heel lastig zijn omdat je nu natuurlijk even niks meer kan en mag doen om je spieren te laten rusten. Maar zorg je nu voor een snel herstel dat je weer kunt gaan sporten? Daar zijn een aantal stappen voor;

  • verleg je motivatie. Kijk naar de situatie van voor je blessure en werk er zo hard mogelijk aan om weer terug te komen waar je was geëindigd.
  • stel nieuwe doelen. Door je blessure begin je weer bij af, dus wanneer je weer opnieuw begint stel dan voor jezelf nieuwe doelen om die te behalen.
  • creëer verantwoordelijkheid. Dit is wel een belangrijk punt. Wanneer je namelijk zelf geen verantwoordelijkheid hebt om te stoppen met sporten tijdens je blessure, zul je het alleen maar erger maken dan dat het al is. 

Bezoek een fysio

Ook een bezoek aan Fysio Effect kan jou helpen om van je blessure af te komen. Zij weten namelijk precies hoe zij met allerlei soorten blessures aan de slag moeten gaan zodat jij snel weer kunt sporten. Ga dan ook regelmatig naar een fysio omdat één keer erheen gaan gewoon geen zin heeft. Een fysio zal dit zelf ook aangeven, maar zal ook zeggen wanneer de behandelingen klaar zijn en jij weer eindelijk kunt gaan sporten. Fysiotherapeut Zoetermeer probeert jou dan ook te helpen om zo snel mogelijk van je blessure af te komen door de blessure te onderzoeken, te behandelen en jou eventueel wat oefeningen laat doen zodat je er in de toekomst ook niet meer echt last van zult krijgen. Ze behandelen niet alleen de blessure zelf, maar ook delen eromheen zodat daar in ieder geval niet zo makkelijk meer blessures kunnen ontstaan. Wanneer je namelijk elke keer last hebt van dezelfde blessure wordt je er natuurlijk ook niet echt meer vrolijk van en om nou elke keer naar de fysio te gaan als je weer last hebt, is ook zonde van het geld in principe. Doe daarom altijd een warming-up en cooling-down om een groot deel van blessures te voorkomen.

 

Voor welke problemen kun je bij een psycholoog terecht?

Er zijn allerlei verschillende redenen waarom je naar een psycholoog kan gaan. Zo hoef je niet perse ergens mee te zitten of iets heftigs hebben meegemaakt om daar in aanmerking mee te komen. Je kan namelijk ook naar een psycholoog gaan om even te praten, je week door te nemen en dan kan je altijd nog dingen zeggen die je dwars zitten. 

Wat is een psycholoog? 

Een psycholoog is iemand die je kan helpen met je problemen oplossen, dit doen ze doormiddel van het gesprek aangaan en daarna verschillende methodes toe te passen. Ook kijken ze naar gedrag, situaties die je meemaakt het in het dagelijkse leven of trauma’s die nog niet zijn verwerkt. Dit zijn professionele mensen die met een neutrale blik kunnen helpen of juist luisteren vaak hebben ze ook erg veel ervaring. De hulp die zij bieden kan voor verschillende dingen helpen en daar gaan we het in de volgende alinea over hebben. 

Voor welke problemen kun je naar een psycholoog? 

Je kunt naar een psycholoog voor veel verschillende redenen, zo hoef je niet eens iets traumatisch hebben meegemaakt om naar een psycholoog te gaan. Zij kunnen je bijvoorbeeld ook helpen om aan jezelf te werken als je even met jezelf in de knoop zit en je even geen raad meer weet. Daarnaast kan een psycholoog ook altijd helpen bij bijvoorbeeld een traumatische ervaring. Dit kunnen ze doen door erover te praten of andere methodes toe te passen. Vaak gaan mensen meerdere malen naar de psycholoog, dit doen ze omdat ze dan meer effect zien en het beter helpt.  Als je bijvoorbeeld op internet zoekt naar bijvoorbeeld psycholoog Woerden, dan het zou kunnen zijn dat je bijvoorbeeld bij Denkpro terecht komt. Dit is een professioneel bedrijf dat hulp bieden bij verschillende dingen zoals bijvoorbeeld werkstress of een burn out. 

Conclusie 

Er gaan meer mensen naar de psycholoog dan je denkt, het is niet iets om je voor te schamen. Het is een stap in de goede richting, je kiest voor jezelf en je zoekt hulp. Hiermee kan het zo zijn dat je hiermee de hulp vindt die je al een tijdje zoekt. Ook is het handig om hulp te zoeken als je bijvoorbeeld met jezelf in de knoop zit, als je een traumatische ervaring hebt meegemaakt of als je een burn out hebt. Als je bijvoorbeeld op internet zoekt naar psycholoog Woerden vind je een goede psycholoog die je goed kan helpen met het bieden van hulp. Ken jij iemand die naar de psycholoog gaat? 

Waarom scheiden er tegenwoordig meer koppels dan vroeger?

Je zou zowat zeggen dat het begint te lijken op een trend, scheiden. Tegenwoordig gebeurd het steeds vaker en steeds meer dat stellen uit elkaar gaan. Vaak zijn er dan ook kinderen bij betrokken, maar hoe gaan zij ermee om als hun ouders ineens uit elkaar gaan? En waarom scheiden er dan nu ook veel meer koppels dan dat het vroeger gebeurde?

Waarom scheiden steeds meer mensen?

Waarom steeds meer mensen scheiden, zou te maken kunnen hebben met de opbloeiende economie van deze tijd. Maar wat heeft dit dan te maken met een scheiding? In de tijden van economische crisis hadden mensen niet veel geld te besteden en was het voor hen dus ook moeilijk om te gaan scheiden aangezien dit gewoon veel geld kan kosten wanneer er een advocaat aan te pas moet komen. Doordat mensen nu meer verdienen en er geen economische crisis meer is, is het voor hen dan ook makkelijker om weer te gaan scheiden. Tegenwoordig kan het ook zo zijn dat er door de corona-crisis veel mensen uit elkaar gaan. Je werkt allebei thuis, kan nergens heen en zit dus echt 24/7 op elkaars lip. Bij sommigen gaan dit lange tijd goed maar wanneer de bom dan barst, is het ook goed mis. Veel mensen kunnen er dan ook niet tegen dat ze met hun partner zolang samen ‘opgesloten’ zitten. Gaan scheiden kan natuurlijk ook nog andere oorzaken hebben als:

  • slechte communicatie
  • ruzies over verschillende zaken
  • ontrouw of leugens

Scheidingsmediator

Wanneer je samen met je partner hebt besloten om te gaan scheiden, is het soms dan ook handig om een scheidingsmediator te regelen aangezien er onwijs veel zaken geregeld moeten worden. Een scheidingsmediator zal namelijk helpen bij zaken als het goed communiceren tussen jou en je partner, maar ze zullen ook helpen bij afspraken en zaken die geregeld moeten worden. Het doel hiervan is dan ook om jou en je partner te helpen bij conclusies die gemaakt moeten worden waar je het dan ook allebei mee eens bent.

Begeleiding

Zoals hierboven geschreven, is het belangrijk om zaken goed op een rij te hebben of te regelen wanneer je gaat scheiden en een scheidingsmediator kan je hierbij helpen. Of je woont in Zeeland, Flevoland of Drenthe, er is altijd in jou buurt wel een scheidingsmediator. Een scheiding heeft veel impact op alle partijen die er betrokken bij zijn en ook wil je zo snel mogelijk je leven weer kunnen oppakken. Ga dan even langs bij bijvoorbeeld mediator Groningen, regel alle zaken met je partner en pak je leven weer zo snel en goed mogelijk op

« Oudere berichten

© 2022 mentalegezondheidblog

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑